Hoy toca receta sana, con muchos nutrientes y baja en calorías. Las espinacas son una fuente de minerales muy buena para estar siempre con una salud de hierro.

Ingredientes de espinacas con patatas al vapor

Ingredientes para 4 personas.

3 patatas.
500 g de espinacas.
1 zanahoria.
Unas judías verdes.
Cúrcuma, pimentón dulce y pimienta negra molida.
Semillas.
Sal.
Aceite de oliva virgen extra.

Pasos a seguir para la elaboración de la receta

Pon la cazuela con el agua al fuego. Pela, lava y corta las patatas, las zanahorias y las judías verdes en trozos. Espolvorea al gusto las especias y las semillas. Tapa y pon al vapor durante 13 – 15 minutos.
Mientras tanto lava muy bien y corta las espinacas. Cuando ha pasado el tiempo pon las espinacas encima de las patatas durante 5-7 minutos.
Prepara en un fuente y ponle la sal, el aceite y el limón.

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Nombre

Espinacas con patatas al vapor

Autor

Jorge y Eva

Fecha publicación

2020-11-29

Tiempo de preparación

10M

Tiempo de cocinado

25M

Tiempo total

35M

Rating

Based on 1 Review(s)

Ingredientes de espinacas con patatas al vapor

2 comentarios en «Espinacas con patatas al vapor»

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